Włosy przetłuszczające się - zalecenia
Unikaj:
- Nadmiaru słodyczy i cukrów prostych.
- Nadmiaru tłuszczów i potraw smażonych.
- Ostrych przypraw.
- Białego pieczywa.
- Pitej w nadmiarze mocnej kawy.
- Alkoholu.
- Fast Food.
- Wysoko przetworzonej żywności.
- Przetworów z octem.
- Palenia tytoniu.
Zadbaj o:
- Dużą ilość warzyw i owoców każdego dnia – nawet do pół kg warzyw dziennie.
- Suplementację witaminami z grupy B, selenem, cynkiem, witaminą C i E.
- Odpowiednie nawodnienie (min. 2l wody/dziennie).
- Picie naparów z bratka, pokrzywy lub skrzypu polnego.
- Obecność orzechów w diecie każdego dnia.
- Prawidłowy poziom cynku i potasu w spożywanym pokarmie.
W Twoim szamponie nie może zabraknąć:
rozmarynu, mydlicy lekarskiej, lawendy, cytryny, węgla, łopianu, pokrzywy, dziegcia, mięty, rzepy, zielonej glinki, olejków z drzewa herbacianego, aloesu
W składzie szamponu unikaj:
silnych detergentów takich jak SLS i SLES oraz silikonów.
Stosuj:
Płukanki ziołowe –1x w tygodniu wykonuj samodzielnie przygotowaną płukankę na bazie domowych ziół. Zabieg ten polega na płukaniu skóry głowy przestudzonym naparem z :mydlnicy lekarskiej, rozmarynu, lipy, pokrzywy, szałwii, bratka, lawendy, chmielu, mięty lub skrzypu polnego. Zioła te pomagają przedłużyć świeżość włosów, ograniczając przetłuszczanie i działając antyseptycznie . Staraj się nie przekraczać zalecanej częstotliwości zabiegów, ponieważ powtarzane zbyt często płukanki ziołowe mogą spowodować wysuszenia skóry głowy i włosa.
Sposoby na przetłuszczające się włosy - Trycholog Wrocław Krzyki - Studio Essenza
